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罗汉果怎么吃呢？相信很多朋友都不大明白罗汉果有哪些吃法。下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家能够喜欢。 罗汉果吃法一、罗汉果猪肉汤【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。【… 罗汉果怎么吃呢？相信很多朋友都不大明白罗汉果有哪些吃法。下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家能够喜欢。

罗汉果吃法一、罗汉果猪肉汤

【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。

【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

罗汉果吃法二、健身饮料

[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

粥 原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

材料: 罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙

做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.

用法:

每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.

功效: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.

小提示: 如果你熬这个不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.

吃法六、罗汉果降脂茶 材料: 月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,20克.

做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.

用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.

小提示:

1. 月见草,绞股篮,罗汉果在中药店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以买到.

2. 罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近于零,减肥的姐妹们大可放心饮用.

原创：果蔬百科

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